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ダイエット3週目

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1週目の体重に戻りました。
今回のダイエットにおいての目標は、体重を落とすことよりも、「毎日体を動かす」事に重点をおいています。
例えば毎日3~40分歩いてますが、その時の消費カロリーよりも、毎日体を動かす事による新陳代謝量のアップを狙っています。

あと、最近はきちんと朝起きて活動しています。健康を大切にしていきたいです。

・・・1ヶ月後とかには昼夜逆転してそうだけどね!

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