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ダイエット(12.04.04)

P1160842.jpg
ほい。
89→87.5くらい。

ダイエットは初期の1、2週間が精神的に一番キツイと思います。
ご飯をへらした時の空腹感は、へらし始めた時が一番苦しいでしょう。
が、それにもようやく慣れてきました。
運動も、ウォーキングやジョギングを取り入れています。
このまま頑張ってみたいと思います。

次回更新は10日(火曜日)、目標は86.5くらいで。
*:コメありがとうね。がんばります。

COMMENTS

No title

拝見させて頂いてます。
順調そうでなにより…無理せず頑張って下さいませ(礼

No title

タンパク質多めの食事がいいですよ。
ツナ缶ならお腹いっぱい食べても太らないです。
ケチャップでもかければ味にメリハリが付きますし。
1食ツナ缶生活など、どうでしょう?

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